Le shiatsu (指圧, littéralement « pression des doigts ») est une thérapie énergétique et holistique d’origine japonaise qui permet de rééquilibrer en profondeur le corps et l’esprit.

Elle utilise la pression par le toucher (doigts, paumes, coudes..) afin de stimuler des points sur l’ensemble du corps. Le but étant de conserver ou de rétablir la libre circulation de l’énergie (le Ki) dans les méridiens d’acupuncture.

Au niveau physique, le Shiatsu  « bien être » provoque un effet de détente et de bien-être proche du massage classique. Les pressions et les manipulations vont pouvoir détendre les muscles, apaiser les tensions et stimuler les défenses immunitaires.

Le Shiatsu n’agit pas seulement sur les tensions physiques, mais aussi au niveau psychologique. En effet, il va permettre à l’individu de se détendre l’esprit et de lutter contre le stress et l’anxiété grâce à son effet très relaxant.

On distingue le shiatsu « bien-être » (qui vise le rééquilibrage, la détente et la relaxation profonde) du shiatsu « thérapeutique » qui lui propose une réponse à une problématique particulière.

Une séance en pratique

Une séance de shiatsu « bien être « se pratique sur une personne habillée de vêtements légers, généralement en position couchée sur une table de massage.

L ‘hiver s’est installé , la nature s’endort , nous ressentons le besoin de rester au chaud , de intérioriser, de se reposer , de ralentir. C’est une période destinée à se recentrer sur l’essentiel, d’apprécier le silence.

Savoir imiter la nature est déjà un pas vers la sagesse.

En hiver, privilégiez alors le repos, le sommeil mais aussi l’introspection à travers la lecture ou la méditation, par exemple. Ralentir ses activités sociales, ses sorties est donc tout à fait normal .

La chaleur doit aussi être présente dans l’alimentation.

 Il faut penser à s’hydrater même si la sensation de soif est moins présente l’hiver. Les boissons sont variées, que l’on soit adepte de thés ou de tisanes.

La Réflexologie plantaire peut vous aider à affronter cette saison. La présence de tous les organes du corps humain au niveau des pieds permet de stimuler le système immunitaire, l’énergie du rein et du système ORL.

Pour que l’organisme puisse fonctionner au mieux, il est recommandé de le nettoyer à chaque changement de saison.

L’automne,les jours raccourcissent, la lumière baisse d’intensité, la nature ralentie son rythme, les feuilles tombent, le climat se rafraîchit.

A l’image de la nature, nous entrons aussi dans une période de transition ou l’on se referme sur soi-même.

L’automne est lié à l’élément Métal, aux organes du Poumon et du Gros Intestin, et notamment à l’émotion de la tristesse. Cette saison se rapporte aussi à la peau et au sens du toucher. De cet élément dépend aussi nos facultés à nous exprimer avec clarté et structurer notre discours..

En effet, si l’élément métal est en déséquilibre, les émotions comme la tristesse et la nostalgie le fragilisent et favorisent les maladies respiratoires.En ce qui concerne le gros intestin qui est en charge de transporter et d’évacuer les déchets , les émotions auront des impacts sur le transit.

Afin de nettoyer l’organisme, de conserver au mieux l’énergie, la santé et le moral, il est nécessaire d’aider et d’accompagner le corps à intégrer au mieux les modifications liées au changement de saison.

Pour soulager les rhumes, la fatigue, la dépression saisonnière, baisse d’énergie…et passer un hiver en bonne santé , octroyez-vous une séance de réflexologie en prenant rendez vous au 06 79 38 94 13.

Les beaux jours sont là. La saison de l’été a déjà débutée selon le calendrier énergétique chinois mais pour nous elle commence le 21 juin.

En médecine traditionnelle chinoise la saison de l’été est lié à l’élément feu. Elle est associée à la vitalité, la maturité, la communication, a l’émotion de la joie. Elle est représentée par le cœur et l’intestin grêle. Le cœur est responsable de la circulation veineuse et artérielle. Quant à l’intestin grêle, c’est un organe comportant une grande quantité de ganglions lymphatiques.

Avant l’été il est bénéfique de soutenir l’organisme ainsi que ses émotions. La réflexologie plantaire peut vous y aider.